Meditación de la compasión Metta: la práctica que te enseña a amarte a ti mismo… y al mundo
En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, donde las presiones externas y las autocríticas internas a menudo eclipsan nuestra paz interior, surge una práctica milenaria como un faro de esperanza y transformación: la Meditación de la Compasión Metta. Más que una simple técnica de relajación, la meditación Metta, también conocida como meditación de amor bondadoso, es un camino profundo hacia el sanar el corazón, fortalecer la autocompasión y expandir nuestra capacidad de ofrecer amor compasivo no solo a nosotros mismos, sino también a todos los seres que comparten nuestro camino. Ver más…