Meditación para ansiedad: Haz esto ahora si sientes que te ahogas en pensamientos
En el vertiginoso torbellino de la vida moderna, es común experimentar momentos en los que la ansiedad se apodera de nosotros. Los pensamientos se agolpan, la respiración se acorta y una sensación de ahogo se instala. Cuando te encuentres en esta situación de ataque de ansiedad, es crucial contar con herramientas efectivas para recuperar la calma. La meditación, lejos de ser una práctica exclusiva para momentos de serenidad, ofrece técnicas de emergencia valiosas para el alivio rápido. Ver más…